少し無理があるかもしれないけれど???参考になります。
　断食治療で有名な甲田先生の本を初めて読ませて

いただきました。本書は、Q&A方式で断食/小食を

中心とする西式健康法(健康養生法)が分かり易く

紹介されています。とても読みやすいのですが、

全てがQ&A方式で展開されているために重複する部分

も多いように感じられます。せっかくの入門書である

ならば、全体論とストーリに加えてQ&Aにするともっと

良くなるのではと思えました。



　さて、内容に関しては「病気にならない生き方」

や「フィット・フォー・ライフ」などでも中心と

なっているようなことが恐らくほとんど書かれて

います。と言うことは、小食・玄米野菜食・運動

などの基本的なことがどれだけ大切かを再度実感

させられ、先人の知恵の素晴らしさに改めて脱帽

させられました。



　但し、全ての問題の原因を宿便や解決方法を

断食とするのには、少し無理があるようにも感じ

ます。また、余命を宣告されたり、よほど体調が

悪い人でないと、なかなか本書で紹介されている

ような生活習慣を実践するのは難しいかもしれま

せん。



　私も自分で出来ることを工夫しながら、1ヶ月

しか実践していないので何とも評価できない部分

はありますが???



・燃費が良くて、疲れず病気にならない体質

・地球環境にも優しい(？)、

　動物や植物の命を殺生しない愛と慈悲の思想